[...] tak ochydny ze zadnym markrem smakowym na swiecie tego bys nie zamaaskowal. Poza ta afera z SNI jeszcze pozniej bylo pare przekretow na samym forum *****-cioci , np jakos 2 lata temu czy 3 oszukal Bulla. Ten czlowiek ma to we krwi i sie nie zmieni. Jego wielka "korporacja" to mamusia i tatus i szarzy ludzie co mu pracuja za psi grosz [...]
[...] co polecam kupić to jakieś białko w celu uzupełnienia braków w diecie, chyba ze nie będzie Ci trzeba. W pierwszych 3 miesiącach zapomnij o spalaczach, HMB i podobnych do wyrzucenie kasy w błoto. Zapomnij o dopingu przez najbliższe 2 lata!!! Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-06-07 12:03:39 Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-06-07 12:04:15
1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:329g -tłuszcz: 52,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tabs 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:masa,siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] w tygodniu u siebie) i mam nadzieje że plecy coś pójdą biernas- nie wiem gdzie Ty tam widzisz szklarnie... ale ok nie będe się czepiał Chaczyk-zacząłem ćwiczyc jakieś 2 lata temu ale licząc wszystkie przerwy razem będzie około 10 miechów ( miałem problemy z prawym barkiem i nie mogłem ćwiczyc 4 miechy, poza tym wakacje itd...) Można [...]
[...] bo o 7 rano nie było jeszcze ciepłej wody (zazwyczaj o 6 rano byłem tam sam i zimna woda spływała dość długo z rur). Zauważyłem wtedy, że w sumie samopoczucie ogólne po siłowni miałem lepsze niż po gorącym prysznicu. Co do chorowania to ciężko powiedzieć, bo tutaj jest tyle zmiennych, że raz nie choruję 2 lata, a potem 3 razy co chwilę.
[...] tematu: 854 Przestań obserwować Formularz - Proszę o pomoc Wiek 30 Waga 75 Wzrost 165 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 118 Obwód uda 62 Obwód talii 80 Staż na siłowni Od malolata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 6g węglu,2,5 g bialka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Oma,deka,test e ,prop,tren e ,a , [...]
zbudowanie 10kg trwałego, czystego mięśnia, przy dobrym genie - w 2 lata jak najbardziej, w 2 miesiące bez szans. Gdyby było to takie łatwe, mielibyśmy na siłowniach samych Pudzianów. pzdr/
1. WIEK: 18 2. WAGA: 69kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: nieznam -udo: nieznam -talia: nieznam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta (alchemia) 8. TRENING: Massa 9. CEL CYKLU: massa massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
rzecz w tym ze moj oragnizm nie jest 'dziewiczy' przez 4 lata trenowalem karate, potem przerwa, przez ostatnie 14 miesiecy trenowalem tajski boks, w miedzy czasie 3 miesiace na silowni ale nie bylo efektow wiec wrocilem do sw, wiec stwierdzilem, ze moge zaczac trening od splitu a nie fbw jak poczatkujacy i brac kreatyne. @noizzer, w tym problem [...]
ty no ziomek ;p ja juz postanowilem. Mam dwóch kumpli rok starszych ( 3 gim ) 1 zaczał ćwiczyć 2 lata temu czyli 1 gim a drugi juz zaczał ćwiczyc w 5 klasie podstawówki ;D troche przesadził no ale teraz wygląda jak wygląda ;P Duzo osób mu tego zazdrosci ale to nie oto chodzi ... Poprostu jestem strasznie chudy a jak zaczełem ćwiczyc od wrzesnia to [...]
No może nie za 3-4 lata ale na pewno nie teraz. Slawle: Można to lepiej spożytkować niż bułka z dżemem. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-31 22:19:58
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno temu 11. POZIOM BF%: okolo 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola sa lata leca ;) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: --- -martwy ciąg: --- -przysiad: ---
1. WIEK: 39 2. WAGA: 113 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanon armidex 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]
1.WIEK: 18 lata 2.WAGA: 74 kg 3.WZROST: 175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 cm KLATA: 105 cm UDO: 60 cm TALIA: 80 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA o BIALKO:2-3g/kg WEGLOWDANY:6-8g/kg TLUSZCZ: 1-1,5/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING:split 5x w tyg będzie(obecnie split4x w tyg) 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] Ci, że da sie rozpoznać po samej formie pisowni czy ktoś ma 15 czy 20 lat, jeżeli nie rozpoznasz, a napisze to chłopak który ma 16 czy 17 lat będzie znaczyć o tym, że jest on na tyle inteligenty zeby nie zrobić sobie krzywdy ... a posty typu: " mam 16 lat... ", zmienią sie na: " mam 22 lata... " i co wtedy zrobisz ? pozdrawiam
Skoro trenuje 4 lata i jego głód przez ten czas wskazywał Mu odpowiedni bilans kaloryczny na co wskazuje brak tłuszczu to obstawiam, że dołożenie ćwiczeń siłowych spowoduje poprawę umięśnienia bez spadku wyników w biegach. Nakładam na to wiek osoby i jak obstawiam "nikłe zainteresowanie szczegółami dietetyki"
Za 200zł możesz wy haczyć coś takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/1263 Ale pamiętaj ,że zawsze lepiej poczekać trochę , dopłacić i mieć sprzęt na lata. Jeśli nie znajdziesz nic ciekawego w tej cenie to rozglądaj się za używkami w dobrym stanie. Lub poszukaj po dziennikach treningowych co tam Userzy używają do aerobów
[...] i tłuszczy) 150-200g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 7 sam tesc omka metka wino Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2 lata temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Średnia Stan zdrowia Dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Androgenne PPM [...]
